Un reciente estudio de la
Asociación Americana de psicología (APA) ha puesto de manifiesto que un 40% de
la población adulta le cuesta dormir debido a un exceso de estrés. Ahora
bien, ¿sabías que un exceso de estrés a
diario puede alterar el funcionamiento correcto de varios de tus órganos
afectando la calidad de tu vida?
¿Quieres saber cuáles son
los órganos afectados por la lacra del estrés mantenido? Toma nota.
1) La piel. Aparición de
acné en tu rostro. La tensión generada por tu estrés ocasiona una respuesta
inflamatoria en el cuerpo que provoca una obstrucción en tus poros. Este
taponamiento induce a tu piel que se enrojezca y a más que se acumule el pus.
2) A nivel de tus pulmones
debilitando su función. Una investigación de la Universidad de Sao Paulo ha
revelado que podría existir una relación entre el asma y el estrés ya que se
rompe el equilibrio.
3) A nivel cardíaco. Hay un
incremento del colesterol, la tensión arterial y los triglicéridos de tu
torrente sanguíneo provocando una tensión permanente. También, en un artículo
de la Biblioteca nacional de Medicina en Estados Unidos afirma que exceso de estrés mantenido hace que el latido
de tu corazón no sea rítmico.
4) A nivel ocular. Según la
Clínica Baviera del Instituto Oftalmológico Europeo un exceso de estrés puede
provocar temblor en los ojos debido a que excita a un pequeño músculo cuya
función es elevar los párpados. A más, también puede causar inflamación y
visión borrosa.
5) A nivel hepático. Según un artículo de la HCV Advocate: hepatitis C el acumulo de estrés afecta a unas células que están en el hígado que se denominan linfocitos citolíticos. Los linfocitos citolíticos favorece la destrucción de los hepatocitos provocando que se reagudizen las enfermedades propias del hígado.
6) A nivel cerebral. Según
un estudio publicado en la revista Neuron
un exceso de estrés produce
unos niveles elevados de cortisol. El cortisol es la hormona principal del
estrés y su superávit mantenido afecta de forma negativa el cortex frontal que es el encargado de
tomar tus decisiones y de la memoria. Eso quiere decir que tus aptitudes
mentales como por ejemplo la concentración o una dispersión de tu atención y
como consecuencia tus decisiones no sean las más idóneas.
7) A nivel renal. El exceso
de cortisol provoca un aumento de la excreción renal de fosfato que puede
ocasionar debilidad muscular, alteraciones óseas como raquitismo, etc.
8) A nivel intestinal. Un
exceso de estrés influye en el colon ya que nos puede dar diversos síntomas
como por ejemplo gases, dolor abdominal o inflamación.
Espero que estas
recomendaciones te sirvan de reflexión y para finalizar con tu permiso, te
invito a leer este enlace donde doy más consejos para gestionar el exceso de
estrés http://goo.gl/vMDWqx
Como siempre os dejo el enlace de mi página de
fans de Facebook donde encontraréis consejos para hundir a vuestro dichoso
dolor crónico de espalda www.facebook.com/centre.mezieres.miro
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