Ganar músculos y perder peso: limpieza de colon

Colaboración de dietasanayfeliz
La clave para perder peso y construir músculos es la limpieza del colon con alimentos saludables. Es el primer paso a realizar cuando empiezas una dieta sana, para mantener a las enfermedades a grandes kilómetros de distancia lejos de tu vida.

La acumulación de residuos en las paredes del colon crea enfermedades que no te ayudan a lograr tus metas de salud. Una persona promedio se expone a mas de 123 productos químicos tóxicos al día, vía alimentos, agua, aire, ansiedades, estrés, contaminación.

¿Por qué no puedo perder peso y me siento enfermo?

Porque el colon esta sucio y bloqueado. Necesitas cambiar tu actitud ante la vida, pensar con más entusiasmo, establecer metas de salud y cumplirlas. Y todo cambiará sintiéndote diferente.

Estos son los síntomas por la falta de desintoxicación del colon:

• No puede perder peso
• Fatiga
• Estreñimiento
• No aumenta masa muscular
• Desequilibrio hormonal
• Diarrea
• Acné
• Presencia de dolores en las articulaciones y músculos.
• Constante Insomnio
• Secreción mucosa
• Dificultad para respirar
• Congestión
• Tos 
• Problemas de visión
• Fiebres 
• Vómitos
• Candida (infección por hongos)

¿Cuáles son los beneficios de la limpieza del colon con alimentos saludables?

• Mejora la digestión.
• Ayuda a Perder Peso.
• Disminuye el riesgo de cáncer de colon.
• Ayuda con el equilibrio del PH en el torrente sanguíneo. 
• Aumenta la energía.
• Ayuda con el aumento de masa muscular.
• Aumenta la fertilidad.
• Mejora la concentración.
• El cuerpo puede absorber mejor los nutrientes, vitaminas y minerales. 
• Ayuda a prevenir el estreñimiento.

Menús de comidas para la limpieza del colon, en la 1ra etapa metas ganar músculos y perder peso:

 A evitar:

• Alimentos fritos.
• Lácteos como leche, queso, crema agria.
• Alimentos procesados y refinados (azúcar blanca) recuerda usar la miel.
• Bebidas azucaradas, refrescos, cafeína.

Recomendaciones:

• Cambiar tu alimentación por alimentos que te proporcionen suficiente fibras, vegetales, frutas, cereales integrales.
• Dedicar atención a masticar bien los alimentos, dormir mejor, realizar actividades al aire libre, tomar agua suficiente durante el día.
• Realizar la limpieza del colon de forma regular, para mantener un colon sano y alejar el cáncer para vivir por más tiempo.

Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en dietasanayfeliz