¿Te
levantas por la mañana cansado, sin energía y sin animo de empezar las labores
del día?
Muchas
personas suelen enfrentar esta situación con una taza de café, una lata de
refresco, dulces, etc... Por un lado esto nos rescata, pues nos permite
ponernos activos en cuestión de minutos. Sin embargo a media mañana o en
cuestión de horas nos vuelve a invadir esa sensación de sueño, pesadez y
agotamiento.
¿Sabes
por qué pasa eso?
Porque
la cafeína, el azúcar (de refresco o dulces), los conservadores y endulzantes
artificiales son estimuladores, desequilibran las funciones del sistema
nervioso central y eso hace que nos movamos, aún así el organismo lucha por
encontrar estabilidad nuevamente y una vez que lo logra el efecto estimulante
se detiene y regresamos al estado en que nos encontrábamos antes de
consumirlos.
El
azúcar que consumimos con estos productos no se transformará en energía nunca
pues esa azúcar no sirve, no nutre, lo que sucede es que se convierte en grasa
que se instalará en nuestro cuerpo como colesterol malo.
El
único azúcar que nutre y se convierte en energía para realizar funciones
físicas, mentales y orgánicas es aquel que proviene de las frutas y algunas
verduras.
Por
eso el día de hoy les comparto un jugo natural que tiene grandes propiedades
energéticas y además ayudan a quemar y eliminar grasa que ya se encuentra
adherida a las paredes de nuestros órganos.
Este
jugo debe tomarse por las mañanas al igual que todos aquellos en los que
incluyamos fruta (solo debe agregarse un tipo de fruta). Mas adelante comparto
los múltiples beneficios de este jugo en particular.
Ingredientes
para 1 persona:
- 2 Rebanadas de piña
- 3 Zanahorias
- 3 Tallos de apio
Forma
de preparar:
Agrego
poco a poco los ingredientes limpios y crudos al extractor y listo. No se
agrega nada de azúcar ni endulzantes.
Nota:
La
cantidad que se obtiene es considerable pero tomando en cuenta que este jugo
será el desayuno es importante tomarlo completo y dentro de los primeros 20
minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.
Para
mejores resultados puedes incluir un Shot de jengibre antes del jugo.
Beneficios
del jugo:
- Reduce los niveles de colesterol malo
- Favorece la digestión
- Antiinflamatorio
- Desintoxica los órganos del aparato digestivo
- Hidrata
- Elimina líquidos retenidos
- Disminuye la presión alta
- Mejora el cabello
- Protege la piel
- Mejora la visión
- Protege los huesos
- Favorece la lactancia
- Minimiza antojos de dulce
- Alcaliniza el cuerpo
- Relaja el sistema nervioso
- Depura la sangre
- Mejora la circulación
- Neutraliza el sodio
- Reduce celulitis
- Favorece las funciones metabólicas
- Previene y elimina inflación de la vejiga
- Previene y elimina los cálculos urinarios
- Evita el estreñimientos
Recuerda
que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo
jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una
semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en
salud y bienestar.
Recuerda
que pequeños cambios hacen grandes logros.
Bendito es el Señor, por haber hermanos muy sensibles por sus semejantes al poner estas recetas saludables...
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