¿Cuántas veces has escuchado
la risa de alguien y comenzado a reír sin razón? El sonido de las carcajadas es
mucho más contagioso que cualquier otro sonido, incluyendo tos y estornudo. La
risa también provoca cambios físicos saludables en el cuerpo, fortalece el sistema
inmunológico, aumenta la energía, disminuye el dolor y lo protege de los
efectos dañinos del estrés. Cuando se comparte una risa la felicidad y la
intimidad aumenta, lo mejor de todo, este medicamente es divertido, gratuito y
fácil de usar.
La risa también es un
poderoso antídoto contra el estrés, el dolor y conflicto. El sentido del humor
es considerado una de las herramientas más poderosas que tenemos para asegurar
buena salud además de un buen estado de ánimo, nada funciona más rápido y más
fiable para llevar la mente y el cuerpo de vuelta al equilibrio que una buena
risa, el humor aligera la carga y te mantiene conectado a tierra, centrado y
alerta.
Con tanto poder de sanar y
renovar la capacidad de reírse con facilidad y con frecuencia es un gran
recurso para la superación de los problemas, la mejora de sus relaciones, y
apoyar tanto la salud física y emocional. Cuando reímos mejora la digestión,
los músculos se relajan, mejora la circulación y duplicamos nuestra capacidad
respiratoria, reír varias veces al día genera una sana fatiga que elimina el
insomnio.
Algunos estudios aseguran
que cuarenta y cinco minutos de risa son más beneficiosos para el cuerpo que
cuatro horas de yoga. La gente que ríe más y está de buen humor, vive más
tiempo y vive mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario